Uno dei punti chiave della fertilità è proprio l’ovulazione. Intorno all’ovulazione routano sempre mille domande e dubbi: quando si verifica? Come posso calcolare con esattezza questo periodo? Come posso sfruttarla a meglio? In questa serie di articoli cercheremo di approfondire insieme questo tema, di capire ogni particolare di questo periodo e di come possa influenzare le tue possibilità di rimanere incinta.

Che cos’è l’ovulazione?

L’ovulazione è quel momento in cui l’ovulo (e, a volte, più di un ovulo) viene rilasciato dall’ovaio, facendo così diventare fertile questo periodo del ciclo mestruale. Se volessimo approfondire un attimo l’argomento, diremmo che, ogni mese, un ovulo matura all’interno dell’ovaio e, una volta raggiunta una certa dimensione, viene rilasciato e incanalato nelle tube di Falloppio verso l’utero.

Per far sì che questo ovulo venga fecondato è ovviamente necessario avere rapporti durante il periodo che copre i due o tre giorni prima dell’ovulazione e il giorno successivo. Il motivo? Gli spermatozoi riescono a restare in vita per due o tre giorni, ma l’ovulo sopravvive solamente per 24 ore dopo l’ovulazione.

Per aumentare le tue possibilità di rimanere incinta, devi avere rapporti nei pressi dell’ovulazione. Detta così sembra molto semplice…ma, dato che il corpo umano è tutt’altro che semplice, devi prestare molta attenzione ad ogni minimo segnale del tuo corpo. Per cercare di migliorare le tue possibilità di rimanere incinta, devi imparare a individuare esattamente il periodo di ovulazione e a familiarizzare con il ciclo, con i cambiamenti ormonali e fisici del tuo corpo.

Come puoi capire quando sei in ovulazione?

Per capire quando ha inizia il tuo periodo di ovulazione devi imparare a fare un “conto” del tuo ciclo: in poche parole, devi contare dai 12 ai 16 giorni dall’inizio del tuo ciclo. Per le donne con un ciclo di 28 giorni, il 14° giorno è spesso il giorno in cui si verifica l’ovulazione. Ovviamente, devi sapere la durata del tuo ciclo e, se la matematica non è il tuo forte, puoi provare con un kit che serve proprio per calcolare l’ovulazione (lo trovi in ogni farmacia).

Il modo migliore per individuare il tuo periodo fertile resta comunque quello di prestare attenzione al tuo corpo e imparare a riconoscere i vari segnali che ti avvisano del suo arrivo imminente.

1)    Variazione del muco cervicale – nel momento in cui il tuo ciclo progredisce, aumenta anche il muco cervicale, cambiando la sua consistenza (a causa dell’aumento degli estrogeni nel tuo corpo). Il muco diventa chiaro, scivoloso ed elastico. Il muco ha solitamente una funzione protettiva, ma durante il periodo fertile, permette il passaggio degli spermatozoi attraverso la cervice, che raggiungeranno il tuo ovulo.

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